fbpx

Jablečný crumble? Rychlá a zdravá přesnídávka!

Vymyslet zdravou, hravou a rychlou snídani, svačinku nebo oběd pro děti není vůbec jednoduché! Málo které dítě si dobrovolně vezme nějaký kus ovoce a sní ho. A co takhle jít na děti mazaně a dobroty jim podstrkovat v hravé a chutné stravě? Jablečný crumble je perfektní recept, který musí umět všechny moderní ženy!

Jablečný crumble je hravý a jednoduchý recept, který zvládnete během chvilky. Na přípravu potřebujete cca 10 minut a na samotné pečení 35-40. Pokud crumble rozdělíte do několika malých mističek, které mohou i do trouby, můžete jim tuhle zdravou pochoutku přibalit rovnou i do školy! A proč také ne? Zabijete dvě mouchy jednou ranou.

Suroviny (5 porcí) nebo jedna velká:

Ovocná náplň

  • jablka 5 ks (podle velikosti)
  • hruška 1 ks
  • cukr 2 lžíce
  • mletá skořice 1 lžička
  • máslo 1 lžíce

Pokud chcete mít jídlo dietní, je možné vynechat přidaný cukr.

Krusta

  • ovesné vločky 120 g
  • polohrubá mouka 120 g
  • máslo 100 g
  • cukr 100 g

Postup

  1. jablka a hrušku nakrájejte na malé kousky (neloupejte) a smíchejte s cukrem, skořicí a máslem
  2. vymažte si máslem formičky
  3. v druhé misce smíchejte všechny suroviny na posyp
  4. do micek vložte ovocnou směs a posypte krustou
  5. dejte do trouby vyhřáté cca na 200 stupňů a pečte 35-40 minut, dle potřeby

Veganský crumble

Pokud jste veganem, nebo jste zkrátka jen alergičtí na mléko, můžete si recept snadno upravit! Jablečný crumble vhodný i pro ABKM alergiky, alergiky na laktózu a vegany připravíte jednoduše tak, že místo klasického másla použijete máslo rostlinné – např. Alsan.

jablečný crumble

Tip: Jedná se o opravdu jednoduchý recept, který lze obměňovat dle ročního období. Crumble totiž výborně chutná jak s jablky a hruškami, tak se švestkami, meruňkami, nebo jakýmkoliv jiným ovocem. Ozvláštnit celou chuť můžete například i mletými vlašskými ořechy a mandlemi (nebo jinými oříšky, které máte po ruce). Velice dobře chutnají i různé ovocné kombinace. Zkrátka fantazii se meze nekladou!

Sdílejte nás!

3 komentáře: „Jablečný crumble? Rychlá a zdravá přesnídávka!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *