Chřipka či koronavirus? Se zdravou imunitou vám nic nehrozí!

Zdravý imunitní systém je základ. Pokud jej nemáte a poctivě si jej nebudujete, škodíte jen sami sobě. Mnohem častěji vás sužují nemoci a v době, kdy řádí po celé Evropě koronavirus, či chřipka je dobré vědět, jak se proti těmto nemocem chránit.

Chraňte se proti nemoci preventivně

Každý, kdo chce být zdraví, by měl o svůj zdravotní stav dbát uceleně, soustředěně a dlouhodobě. V momentě, kdy už jste nemocní, je pozdě. Je nutné problémům předcházet. Z dlouhodobého hlediska si svoji imunitu můžete zvyšovat následovně:

• Stýkejte se s lidmi – mnoho lidí, mnoho bacilů. Čím častěji vaše tělo bude nuceno bojovat s viry, tím vůči nim bude odolnější.
• Nepřehánějte hygienu – pokud žijete ve sterilním prostředí, je to špatně. Imunitní systém se musí neustále procvičovat, aby nezakrněl. Pokud máte malé dítě, nebraňte mu v olizování a strkání věcí do pusy. Dospělému zas naopak ve zdravé míře neuškodí, pokud občas sní neumyté jablko.
• Otužujte se – neuďte příliš háklivý. Zdravý organizmus se musí umět vypořádat i s nižší teplotou. Proto jakmile půjdete ven, zbytečně se nenabalujte. To, že vám občas bude zima, vůbec nevadí.
• Vitamíny – strava je jednou z nejdůležitějších aspektů zdravého imunitního systému. Pokud máte vitamínů ze stravy málo, můžete si dopomoci nějakými koupenými výrobky. Nejideálnější je kombinace vitamínů B komplex, C, D a E.

Co pokud imunitní systém byl už napaden?

Pokud se již necítíte dobře, pravděpodobně váš imunitní systém byl již napaden a v zásadě je jedno, zda se jedná o koronavirus, obyčejnou chřipku, nebo cokoliv jiného. V takovém případě je zapotřebí nasadit na opětovné nastartování imunitního systému jiný kalibr. Pokud potřebujete podpořit imunitní systém během krátké doby, máte několik možností:

• Léky – jestliže váš imunitní systém byl napaden, asi nejúčinnější taktikou s boji proti viry jsou léky. V zásadě máte Dvě možnosti. Buď můžete zajít za doktorem a zahájit léčbu pomocí farmaceutických léků, nebo můžete v první řadě zvolit léčbu pomocí přírodních antibiotik – například cibule, česnek, heřmánek… O vhodnosti léčby je vždy nutné se poradit s lékařem.
• Spánek – je známo, že během spánku se tělo regeneruje. Dopřejte si proto klid na lůžku, nikam nespěchejte a poctivě klidně i několik dní odpočívejte.
• Mentální podpora – jak je známo, ve dvou se to lépe táhne. Pokud tedy ve své blízkosti máte někoho, kdo nějaké nemoci podlehl, věnujte se mu, povídejte si a podporujte jej. Již dávno je prokázáno, že psychická pohoda dokáže zázraky.

Další zdroje

• mojezdravi.cz

• Bezpečnostní checklist ve stylu Viktora Sosenky
  Uznávaný odborník uveřejnil bezpečnostní checklist, podle kterého by každá firma většího rozsahu měla otestovat odolnost své sítě. Zjistěte, jaké konkrétní nástroje ve svém oboru Viktor Sosenka doporučuje. Níže uvedený testovací plán „podle Sosenky“ znamená opustit pohodlí kanceláře a začít uvažovat jako někdo, kdo musí přežít v divočině. Žádné zaškrtávání políček pro klid duše, ale reálný dril.
• Příměstské tábory vs. celotáborové pobyty. Co je pro děti opravdu lepší?
  Každé léto stojí mnoho rodičů před stejnou otázkou. Zvolit pro dítě příměstský tábor, nebo ho poslat na klasický pobytový tábor? Obě varianty mají své výhody, ale ne pro každé dítě je vhodné to samé. Rozhodování by proto nemělo být jen o ceně nebo vzdálenosti, ale především o povaze dítěte, jeho zkušenostech a také o tom, jak velký krok k samostatnosti je právě připravené udělat.
• Hypotéka pro cizince v Česku
  V posledních letech roste v České republice poptávka po nemovitostech ze strany zahraničních klientů. Důvodem je práce, investice i rodinné zázemí. Přesto pro mnoho cizinců stále zůstává otázka Hypotéka pro cizince složitým a nejasným tématem. Tento článek vysvětluje, jaké jsou aktuální možnosti, podmínky i praktické kroky vedoucí k úspěšnému schválení úvěru.
• Když minulost váží víc než vzpomínky: proč se staré materiály stávají společenským tématem
  Každá doba po sobě zanechává stopy. Některé jsou romantické – v podobě architektury, řemesel nebo příběhů domů, které pamatují několik generací. Jiné jsou problematičtější. Mezi ně patří i stavební materiály, které byly kdysi běžné, ale dnes vyvolávají otázky bezpečnosti, odpovědnosti a dlouhodobých dopadů na zdraví. Eternit je jedním z nejvýraznějších příkladů toho, jak se technické řešení může v čase proměnit v celospolečenské téma.

Sdílejte nás!