Top 4 vitamíny na podzim
Pokud vám už ale došla trpělivost s neustálými nemocemi i únavou, tady je hned několik vitamínů, které vám pomohou dostat se zpět do formy!
Čtěte více
zdravý životní styl
Bez pohybu to nepůjde. Aneb, jak na podzim nepřibrat
Základem hubnutí je zdravý jídelníček. I bez cvičení sice zhubnete, ale vaše svaly se nezpevní a tělo bude vypadat neatraktivně.
Čtěte více
Lékořice, její využití a kladné i záporné účinky na zdraví
Lékořice je známá už od pradávna a její blahodárné účinky na zdraví taktéž. Věděli jste však, kdy Vám může lékořice od nemoci pomoci a kdy ba naopak uškodit?
Čtěte více
Cvičení s miminkem je snazší než se zdá! Ukážeme vám jak na to
Dostat se po porodu znovu do formy může být pro mnoho žen problém. Přinášíme vám pár tipů na cviky, které můžete dělat společně a věřte, že cvičení s miminkem je zábava!
Čtěte více
Jak žít zdravě pokud nemáte čas ani sama na sebe a jaké jsou nejčastější chyby při hubnutí?
Práce, starání o děti, uklízení, vaření. Práce, starání o děti, uklízení, vaření… Kolotoč, který zná jistě každá žena. Žít zdravě se řekne snadno, ale jak toho docílit, pokud sama na sebe nemáte čas a jaké jsou nejčastější chyby při hubnutí?
Čtěte více
Dřepy jsou nestárnoucí klasika. Děláte je ale správně?
Dřepy jsou asi nejznámější cvik na světě. Ačkoliv se může zdát, že na nich není co zkazit, opak je pravdou! Znáte správnou techniku i vy?
Čtěte více
Hubnutí není o hladovění! Víme, jak dosáhnete trvalých výsledků a zabránit jojo efektu
Mnoho lidí během hubnutí nasadí drastické diety. Po ukončení hladovění se kila ale opět vrátí. Víme, jak tomu zabránit a dosáhnout trvalých výsledků!
Čtěte více
Karlovarský knedlík, základ každé domácí kuchyně
Domácí karlovarský knedlík je klasika, kterou by měla znát každá dobrá kuchařka. Přitom se jedná o recept již našich babiček a je velmi jednoduchý a rychlý. Umíte jej také uvařit?
Čtěte více
Jednoduché ovocné minidortíky, které zvládne opravdu každý!
Máte doma děti, které mají rády sladké? Není nic jednoduššího, než doma, během pár minut vykouzlit malé, chutné a zdravé ovocné minidortíky! Zároveň se perfektně hodí na rodinné oslavy, dětské narozeniny, nebo i jen tak na domácí posezení.
Čtěte více
Jablečný crumble? Rychlá a zdravá přesnídávka!
Vymyslet zdravou, hravou a rychlou snídani, svačinku nebo oběd pro děti není vůbec jednoduché! Málo které dítě si dobrovolně vezme nějaký kus ovoce a ní ho. A co takhle jít na děti mazaně a dobroty jim podstrkovat v hravé a chutné stravě? Jablečný crumble je perfektní recept, který musí umět všechny moderní ženy!
Čtěte více